Fitness i Zdrowie Polecane

TOM DALEY POKAZUJE JAK ĆWICZYĆ

Cudowny brytyjski skoczek do wody pomaga przygotować się na lato.

Jakiś czas temu Tom Daley stworzył serię filmików pod nazwą #DaleyRoutine, co wykorzystuje Jego nazwisko, ale po angielsku brzmi jak „dzienna rutyna”. Na swoim kanale YouTube Tom radzi jak ćwiczyć i jak się dobrze odżywiać. Jedną z Jego tajemnic jest ponoć szklanka wody z wyciśniętą cytryną na czczo o poranku 🙂

Tym razem w swojej fitnessowej serii Tom skupia się na tym jak przygotować swoje ciało na zdjęcie koszulki latem. Tak z resztą nazwał swoją serię (w dowolnym tłumaczeniu) „Top Off For Summer”. I oczywiście już w pierwszej minucie Tom zdejmuje koszulkę!

„Daje Wam zestaw ćwiczeń, który możecie wykonać gdziekolwiek, bez jakiegokolwiek sprzętu i to w 20 minut. Czy jest coś prostszego?” – pyta na wstępie Tom Daley.

Jak zaznacza fitnessowy youtuber to wszystko dlatego, że latem człowiek chce wyglądać po prostu dobrze. Kto od jutra ćwiczy?